春寒料峭，乍暖還寒。雨水節氣過后，雖然氣溫回升，但是偶爾冷空氣還會殺個回馬槍，提醒著人們“倒春寒”的存在。在這個時候，養生保健最關鍵就是保護好脾胃，注意春捂。可春捂不是多穿點衣服那么簡單，弄不好，可能會捂得不夠或者捂過了。
俗語有說“春捂秋凍”，其中“春捂”是指進入春季，氣溫剛剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。
對于“春捂”，中老年要注意“上薄下厚”，即先減上衣，后減下裝，鞋子也要穿得暖和一點；少年兒童則要護好“前心后背”，在手腳暖和的前提下，最好穿上一件“貼心”的小棉坎肩兒，護心護背。
脾胃為后天之本，氣血生化之源，在人體正氣強盛的情況下，“邪氣”不容易侵入機體，也就不容易發生疾病，所以增強體質，提高人體的抗病能力也十分重要。
春季肝陽亢盛，如果情緒過于急躁或者起伏過大，容易傷到脾臟；心情過于抑郁會導致肝氣郁滯，使免疫力下降。因此，遇到令人生氣的事時,要淡定切勿生氣。
很多人都認為，到了春季可以加大運動量，但中醫就認為千萬不要操之過急，避免體內能量消耗太過，而失去對肝氣的控制，最好是從輕量級運動入手，譬如打下太極拳或者散散步，有利于提升肝氣。
來源：廣東臺今日關注
